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あなたへのメッセージ

  • 嫌な出来事があった時、必要以上にそれに意味を与え、必要以上に自分を責めようとしたら、自分に「やめろ」と命令しよう。そうすれば「はっ」と気づくはず。自分が勝手に自分を責めていたと。

    すずりょう

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